「時間が無い」が口グセで

自分の時間がほしい

ゆっくりできない😞

 

 

子どもの世話をして

家事も仕事もして・・・

常に誰かのために動いている

 

 

自分のためにお金や時間を使うことに

罪悪感を感じてしまい

なんだか心が満たされない・・・

 

 

人はこんなとき、

食べることで満たそうとします💦

 

 

ストレスを感じた後、

お皿に取り分けず、袋から大量のお菓子を食べる

 

寂しさを感じるとき、冷蔵庫を開けている

 

充実感がない日々が続くと、食べることが楽しみになるんですね

 

これは特別なことではありません。

多くの人が経験するごく自然な心理です＾＾

 

 

人は満たされていないと

足りないモノを食べることで満たそうとします

 

 

そんなときは

 

 

行きたかったお店に行ってみる

会いたい人に会いに行く

習ってみたかったお稽古ごとを始めてみる

 

 

誰かのための自分の行動を

自分ファーストに生きると決める！

 

 

 

今の私はどんな感情？

食べ物以外に楽しい！と思う活動は何？

 

 

自分を尊重して

『心のメッセージ』を受け取っていきましょう！

 

 

きっと夢中になれることが見つかったら

要らないモノまでお腹に詰め込むことも

なくなりますよ～　＼(^o^)／

 

 

今年から始めたメニューは大好評でした！！！

 

 

心理学で心を整え、

トレーニングでメリハリBodyになった方続出😊

 

 

自分の成長を喜びに変えて

2025年の目的と目標を今から考えていきましょう♪