ダイエット目的ではなく、ボディメイク領域の筋トレを始めて２年半経ちました。
最近は怪我がきっかけで、週に２回のトレーニング頻度に減っています。健康と筋量維持に努め、トレーニングの度に自分の全身をチェックしてケアすべきことを見つけています。
筋トレを始めてから自分のコンディションを高めることができ、精神的にも肉体的にも若返りました。
トレーニングを継続することで、何かのハプニングに対してもググッと踏みとどまれる強さ、最後までやり通す気力も培われると感じます。自己管理ができるわけですから良いことづくしですよね。
また筋トレをする時間を割くために、それまで１日の中であったテレビを見る時間やインターネット使用時間などが極端に減り、メディアを断つ時間が増えたことに気がつきます。
不必要な情報も含めて無ければなくても何ら支障はないとわかりました。
心に静寂な時間があって良いものだと思います。
ご飯を食べ、お風呂に入り、寝るという当たり前のことはもちろん、何もしないでのんびりだって良いのです。
情報や映像から離れて、脳と心を空っぽにして安らかな時間を持つ。
筋トレとともにほんの少しのメディア断ちも時にはおススメです！
💪（オリンピックの応援！観戦は別です💛）
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Michikosan-personalは女性専用パーソナルトレーニングです。
「健康になりたい」「キレイになりたい」「運動を始めたい」
そんなみなさまの想いを全力でサポートします！
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ミチコサンパーソナル武蔵小杉ジムはJR武蔵小杉駅北改札から徒歩6分
１階にスーパーまいばすけっと 小杉町2丁目店様がある建物の裏手１階が武蔵小杉ジムの入り口です。
武蔵小杉ジムはマルチファンクションマシン、ヒップスラストマシン、自走式トレッドミル、壁には鏡もあります。完全個室で感染症対策も万全でお待ちしております！
レッスン価格はご負担の少ないようにお安く設定しておりますので、健康になりたい方、
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セッション時間は平日 (火、水、金) 19時〜22時土曜、日曜 10時〜18時と遅くまで行っておりますのでお仕事帰りにも◎
武蔵小杉ジムからJR武蔵小杉駅までは学校法人日本医科大学武蔵小杉病院様や小杉タワープレイス様など道沿いに施設もたくさんあるため、女性の皆様も安心して通っていただけると思います。
