Result

お身体の変化（24週間）

40代後半　身長158㎝
体重　　　55.6kg　→　49.7kg　
体脂肪率　32.0%　→　25.8%　

トレーニングの目的；ダイエット、姿勢改善、体力向上
トレーニングの頻度；週１回50分のセッションのみ

食事指導

制限なし（基本はいつものお食事の継続です）
FPCバランス、食材選びと調理法、1日の摂取カロリーの指導。

お客様の声

肩凝りが改善されました。筋肉を落とさずに引き締まり、 食べながら痩せられたのでパーソナルトレーニングにして 良かったです。