Q.運動初心者で何をしたら良いかわからないです。
A.
「無理なく」「安全に」「楽しく」「習慣に」を心がけています。運動の目的、今までの運動経験と既往歴、生活習慣、食事内容をお伺いします。現状と目標もお話しください。なりたい自分を目指し、マンツーマンでオーダーメイドの運動と食事をアドバイスさせていただきます。ジム内のマシンの使い方も、自己トレができる様になるまで、お伝えしていきます。
Q.リバウンドを繰り返しています。減量後にキープしたいです。
A.
体組成や姿勢のチェック、食事内容をお伺いして習慣を見直すアドバイスをいたします。二人三脚で原因を見つけて改善していきましょう。食べてもよい食事メニューや作り方を運動とともにご提案いたします。
Q.ジムを見学することはできますか？
A.
レンタルジムを使用しております。場所を見るだけのご対応はしておりません。一度体験トレーニングを受けてトレーニング内容とジムの施設を確認することをお勧めします。
Q.持ち物はありますか？
A.
プロテインやタオルなどはお持ちいただくことになります。お水のご用意はございます。
