私は日頃から香りを活用しています。好きな香りはリラックス効果があるからです。
鼻から直接脳にはたらき、全身に良い影響を与えてくれます。嗅覚は感情にはたらきかける役割が大きいといわれています。
色々な香りの中でも “ラベンダー” は心身の疲労回復に良いことで知られていますね。
鎮静作用とストレス緩和を促してくれる万能な香りです。
そのほか “ベルガモット” や “イランイラン” も沈んだ気分、憂鬱、不安感を和らげて気分を高めることが期待できます。
今の季節は残暑がまだ厳しいので清涼感のある香りもおススメです。
個人的にはフルーティーな柑橘系の香りが良いと思います。仕事中はもっぱら “オレンジスイート” がお気に入りです😊
日頃の生活に自分の好みの香りを取り入れてみては如何ですか？
気分が変われば笑顔もふえます。落ち着いた空間や時間は五感の中でも嗅覚がカギを握るかもしれません。自分にゆとりを、そして周囲もハッピーをおすそ分けしたいですね。
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