『目標』と『目的』って違うのはご存じですか？

 

時系列でいうと手前にあって、

“いつまでに”  “どの位” という明確な数字があるのが

 

　　　　　　　『目標』です。

 

 

さらに　

目標が達成されることを通して “人生において達成しようとする自分の姿や価値”　は

 

　　　　　　　『目的』です。

 

 

 

ダイエットを始めるにあたっては、

必ず＜〇月までに〇Kgになる＞などの具体的数値目標を決めると思います。

 

 

でもね、

この数字ばかりに目がいくとどうなるかというと…

 

 

体重計で測った数字に対して毎度　 “一喜一憂” が始まるんです。
『あれ？　昨日のケーキかな？』とかね ^^

 

 

毎日同じ時間に測るなど条件が揃っていたとしても

体内の水分量でも体脂肪率は変わってきますし、便秘のときや食べた直後に測ると体重は増えます。

 

ダイエット中の計測結果をグラフ化すると、ギザギザを描きながら緩やかに下がるものなのです。

 

 

 

ここでスタートダッシュから『目的』だけにココロを集中させる人は違ってきます。

 

変容した自分のお身体によって “どんな風に自分の夢が叶うのか”

とワクワクしながら日々を過ごす人は、ニコニコしていて穏やかでいられます。

 

 

✔　ゆったりとした気持ちで
✔　変わった姿を想像してなりきって
✔　毎日のコツコツを “すごいな～わたし” と楽しんで
✔　やるべきことだけに集中して

 

 

期限や数値目標は 自分の中の『わくわくBOXにしまって』

日々を丁寧に過ごすことがポイント✌だと思います^^

 

 

どうしても数字に過敏になる人は体重計とは距離をおいてセッション前の計測のみにしましょう！