2023/04/17
突然ですが、あなたに質問です😊 自分を大切にしていますか？ 自分らしさって何か説明できますか？ 自分を愛してい…
2023/02/11
良い体の状態を維持させるための考え方のコツ３つを紹介しますね💪 １. プラスα 歳を重ねてきた…
2023/01/22
『目標』と『目的』って違うのはご存じですか？ 時系列でいうと手前にあって、 “いつまでに” “…
2023/01/06
お仕事始めでも、すぐに３連休になるとホッとされていらっしゃる方も多いのでは？ １月６日の今日は 『一粒万倍日』…
2022/12/24
2022年も michikosan-fit にお越しいただきまして誠にありがとうございます。 新…
2022/09/23
筋トレをしている人の あるある ですが、 “ 鶏胸肉 ” に食べ飽きました～ が実に多いです。 …
2022/07/21
いよいよ夏休みですね🌻 私の子供達は２人とも社会人で一人暮らしをしていて家にいません。 何も変わらない日々。 …
2022/07/05
ボディメイクをしていると人と比べませんか？ 人のSNSの発信であの人がやっているから 私もやってみようとかしん…
2022/06/21
ジムのトレーニング人口が増えています。 夏にむけて皆さん運動を始められていらっしゃいます。 筋トレに有酸素運動…
