2023/01/06
お仕事始めでも、すぐに３連休になるとホッとされていらっしゃる方も多いのでは？ １月６日の今日は 『一粒万倍日』…
2022/12/24
2022年も michikosan-fit にお越しいただきまして誠にありがとうございます。 新…
2022/09/23
筋トレをしている人の あるある ですが、 “ 鶏胸肉 ” に食べ飽きました～ が実に多いです。 …
2022/07/21
いよいよ夏休みですね🌻 私の子供達は２人とも社会人で一人暮らしをしていて家にいません。 何も変わらない日々。 …
2022/07/05
ボディメイクをしていると人と比べませんか？ 人のSNSの発信であの人がやっているから 私もやってみようとかしん…
2022/06/21
ジムのトレーニング人口が増えています。 夏にむけて皆さん運動を始められていらっしゃいます。 筋トレに有酸素運動…
2022/06/05
元気であることが当たり前ではないことに直面すると、健康のありがたさを感じます。 健康だから元気でやりたいことが…
2022/05/22
日本の伝統的な食事スタイルは野菜や豆類,お魚中心で地中海風の食生活に近いものがあります。 その特徴は野菜の他に…
2022/05/07
５月１日に“JBBF東京ノービスボディビル選手権大会” 女子フィジーク部門に出場しました。 今年は出場者が私を…
