体がゆがんでいると慢性的な痛みを発生させます。私自身もその一人です。ほぐすことも必要ですが、位置のずれに目を向け根本的に対処しなければ痛みは繰り返しおそってきます。（実感）
動かせていない筋肉により偏った動きがでてきます。体の中で正しく使われていない筋肉（部位）があって、他の筋肉が機能していない筋肉をかばうのです。動かない筋肉が硬くなって骨を引っ張ることにより体の歪みは酷くなります。
歪みの原因の部位がわかれば筋トレで改善することもできますね。
骨盤（前傾、後傾、左右の傾き）、股関節 に注目して、正しい姿勢を保ってトレーニングをすることが重要です。
動きの悪い筋肉にエクササイズ！ 筋肉を目覚めさせましょう！
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